o es la primera vez que se pone el foco en la actividad física como factor que retrasa o previene las enfermedades como la enfermedad de alzhéimer.
LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LOS ADULTOS MAYORES
Para los adultos de este grupo de edades, la actividad física consiste en actividades recreativas o de ocio, desplazamientos (por ejemplo, paseos caminando o en bicicleta),
EJERCICIOS DE CAMINATA PARA ADULTOS MAYORES
Permanecer activo con ejercicio regular puede ayudar a los adultos mayores a mejorar su salud y permanecer independientes por más tiempo.
LA IMPORTANCIA DE REALIZAR EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD
Pocas personas que hacen ejercicio incluyendo a los deportistas o atletas competitivos han tomado consciencia de la gran importancia de realizar ejercicios de flexibilidad.