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¿Cómo prevenir las caídas de adulto mayor?

¿Cómo prevenir las caídas de adulto mayor? Las caídas en personas mayores son algo a lo que se debe prestar atención. En estos casos, es necesario conocer sus posibles causas, así como evaluar las consecuencias que pueden ocasionar en la salud del adulto mayor. La Organización Mundial de la Salud...

Conoce los tipos de yoga y descubre cuál se adapta más a ti

Conoce los tipos de yoga y descubre cuál se adapta más a ti, es imposible resumir una tradición de más de 4.000 años en un breve artículo que dé realmente una visión total de lo que es el yoga y por qué se han generado tantos tipos y subtipos que...

Cómo entrenar tu cerebro: técnicas para estimular la memoria

Cómo entrenar tu cerebro: técnicas para estimular la memoria, desde tratamientos clínicos con tecnología, mnemotécnicas para agilizar la memoria y aprender cosas nuevas. Son algunas de las recomendaciones entregadas por expertos y que el mercado ofrece hoy en día. Para desestresarse y conseguir entrenar al cerebro. Aquí te contamos de...

Ejercicios de desarrollo muscular para adultos mayores

Ejercicios de desarrollo muscular para adultos mayores, con el pasar de los años, los músculos van perdiendo fuerza debido a su desgaste y la cantidad de tejido muscular tiende disminuir. Estos cambios, por lo general, ocurren en las personas de edad avanzada que han sido menos activas y pueden llegar...

Consejos para comenzar a hacer bicicleta a los 50 años

Consejos para comenzar a hacer bicicleta a los 50 años, nunca es tarde para hacer ejercicio (y si lo combinas con una infusión específica para tus necesidades, ya...). Si han pasado algunos años, o tal vez décadas. Desde que te subiste a una bicicleta, ahora es el mejor momento para...

7 ejercicios de desarrollo muscular para adultos mayores

7 ejercicios de desarrollo muscular para adultos mayores, el deporte es fundamental para que conserves una buena salud. Los ejercicios de desarrollo muscular para adultos mayores ofrecen grandes beneficios que ayudan a controlar el dolor y la sensibilidad en las articulaciones. También desarrollas resistencia y fuerza para prevenir caídas. Hasta...

El ejercicio diario puede ayudar a los adultos mayores a evitar enfermedades cardíacas, muestra un estudio

El ejercicio diario puede ayudar a los adultos mayores a evitar enfermedades cardíacas, muestra un estudio, demostrando que es mejor tarde que nunca, los investigadores italianos concluyeron que 20 minutos al día de ejercicio moderado a vigoroso en la vejez temprana (70-75) puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas graves después...

Ventajas de las actividades al aire libre para las personas mayores

Ventajas de las actividades al aire libre para las personas mayores, cuando hablamos de actividades al aire libre, siempre pensamos en los niños y en los adultos, pero nunca nos acordamos de las personas mayores. Pero según los últimos estudios, las actividades al aire libre son muy beneficiosas para cualquier...

Los 7 hábitos que conducen a la felicidad en la vejez, según un reconocido científico de Harvard

Los 7 hábitos que conducen a la felicidad en la vejez, según un reconocido científico de Harvard “Imagínate a ti mismo dentro de 10 años. ¿Serás más feliz o menos feliz de lo que eres hoy? Hago esta pregunta a mis estudiantes de posgrado todos los años. La mayoría piensa...

Tercera edad: beneficios del cine y 10 películas recomendadas

Tercera edad: beneficios del cine y 10 películas recomendadas ¿Quién no ha disfrutado de un buen film? Distraen y hacen pasar un rato agradable. Y ni hablar de aquellas cintas con la nos sentimos identificados, que logran florecer más los sentimientos. Tercera edad: beneficios del cine y 10 películas recomendadas,...