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Cinco ejercicios para fortalecer las piernas después de los 60 años

Cinco ejercicios para fortalecer las piernas después de los 60 años, la actividad física es uno de los pilares para tener una buena salud. Así lo aseguran los expertos que aseguran que según cumplimos años, disminuye el tiempo que dedicamos al ejercicio, llegando incluso a abandonarlo por completo. Eso está...

4 ejercicios para mejorar los síntomas de la artrosis

4 ejercicios para mejorar los síntomas de la artrosis, la artrosis es una enfermedad reumática causada por una lesión del cartílago articular y que puede afectar a distintas articulaciones, aunque las más habituales son la columna cervical y lumbar, hombro, cadera, rodilla y dedos de las manos y los pies....

El camino de la estimulación cognitiva en adultos mayores

El camino de la estimulación cognitiva en adultos mayores. En las semanas anteriores, se habló de la importancia de proteger las funciones cognitiva a medida que pasan los años. Además de cuidar la salud general, la alimentación y realizar actividad física. Se explicó lo importante de mantenerse conectado socialmente y...

Cómo mantenerse en forma a partir de los 80 años beneficios

Cómo mantenerse en forma a partir de los 80 años beneficios, cuando vamos cumpliendo años, y aunque no estemos en los 80, el mantenernos en forma es algo que nos preocupa y para conocer qué tenemos que hacer para envejecer de forma saludable hemos abordado el tema en el espacio...

5 formas de bajar la presión arterial sin medicación

5 formas de bajar la presión arterial sin medicación, antes de que David Hampshere, de 55 años, comenzara a tomar medicamentos para la hipertensión. Sus valores se disparaban hasta un nivel preocupante de 150/100 milímetros de mercurio (mm Hg). Como referencia, la presión arterial normal debería estar por debajo de...

Los consejos de Harvard para mantener el cerebro joven

Los consejos de Harvard para mantener el cerebro joven, el envejecimiento afecta a la función del cerebro conforme pasan los años. Con el tiempo se han ido realizando diversos estudios que tratan de encontrar opciones frente al deterioro cognitivo. Los consejos de Harvard para mantener el cerebro joven, común en...

Cómo son las nuevas estrategias para vivir más y mejor

Cómo son las nuevas estrategias para vivir más y mejor, es probable que la persona que va a vivir 150 años ya haya nacido. Los avances de la ciencia y la tecnología son tales que la esperanza de vida es cada vez más larga. Según un informe de las Naciones...

Cómo cuidar la hipertensión en personas mayores

Cómo cuidar la hipertensión en personas mayores, la doctora Liseth Teresa De Abreu. De bluaU de Sanitas, ha destacado que -mantener la presión arterial estabilizada. Debe ser la prioridad para la población mayor que padezca de hipertensión-. Cómo cuidar la hipertensión en personas mayores. Por lo que recomienda algunas pautas...

Actividad física en adultos mayores y evidencia de sus beneficios

Actividad física en adultos mayores y evidencia de sus beneficios, muchas personas piensan que llegar a la tercera edad es sinónimo de incapacidad. Escuchan la palabra “envejecer” y automáticamente la relacionan con una etapa en la vida en la que dependerán de otras personas, pero esto no tiene por qué...

Estos son los beneficios de caminar todos los días

Estos son los beneficios de caminar todos los días, generalmente las personas no consideran caminar como una forma de ejercicio, pero hacer esta actividad tiene muchos beneficios para cuerpo y mente. Considerar las caminatas como parte de tu actividad diaria puede traer múltiples beneficios para tu salud física y mental....