Ejercicios para aliviar el dolor de la artritis reumatoide

Ejercicios para aliviar el dolor de la artritis reumatoide. La artritis reumatoide (AR) es una enfermedad inflamatoria crónica que puede afectar a las articulaciones, los huesos y los órganos. Los síntomas de la artritis reumatoide pueden variar de una persona a otra, pero suelen incluir dolor, rigidez e hinchazón de...

Ejercicios multitarea para mejorar el equilibrio en adultos mayores

Ejercicios multitarea nueva propuesta para mejorar el equilibrio en adultos mayores. Las caídas son unas de las principales causas. De morbimortalidad en los adultos mayores. Se consideran uno de los síndromes geriátricos más importantes. Dentro de la población mayor y uno de los indicadores más fiables para identificar al anciano...

Cinco actividades cotidianas para ejercitar el cerebro

Cinco actividades cotidianas para ejercitar el cerebro, tener problemas de memoria generalmente termina siendo consecuencia del envejecimiento de la persona. Comúnmente en adultos mayores, aunque también se ha confirmado en otras edades. Lo cierto es que a medida que pasan los años, comienzan a producirse cambios en todo el organismo,...

Hacer ejercicio en grupo tienen beneficios en mayores de 65 años con limitaciones de movilidad

Hacer ejercicio en grupo tienen beneficios en mayores de 65 años con limitaciones de movilidad, los resultados de un importante estudio sobre la eficacia de un programa de ejercicio en grupo basado en la comunidad y diseñado para personas de 65 años o más con limitaciones de movilidad muestran que...

Mejor descanso y envejecimiento saludable

Mejor descanso y envejecimiento saludable, a medida que envejecemos, nuestro cuerpo cambia y con él, nuestras necesidades. El sueño es uno de los aspectos que se ve alterado con la edad. “Cuando nos hacemos mayores, las horas de sueño se reducen, por eso lo que debemos intentar es que aunque...

Sudokus, juegos de mesa o tecnología, cómo ejercitar el cerebro para mantener un envejecimiento activo

Sudokus, juegos de mesa o tecnología, cómo ejercitar el cerebro para mantener un envejecimiento activo, cuando se alcanza una determinada edad es importante conocer cómo mantener o mejorar las capacidades cognitivas. En este sentido, la estimulación cognitiva a través de actividades y ejercicios es clave para promover aspectos como la...

5 gadgets que pueden ayudarles en la tercera edad

5 gadgets que pueden ayudarles en la tercera edad, una vez más tenemos que insistir y vamos a seguir insistiendo, las personas mayores y la tecnología son perfectamente compatibles. Simplemente, hay tecnología para la tercera edad que se adapta mucho mejor a las necesidades de las personas de la tercera...

5 consejos para hacer feliz a las personas mayores

5 consejos para hacer feliz a las personas mayores, los abuelos de hoy en día no son exactamente igual a los de hace 30 años. Disfrutar como el resto del mundo actual y la juventud; y que ya no deben ser por necesidad jubilados con todo el tiempo libre. De...

El ejercicio y la calidad del sueño en personas mayores

El ejercicio y la calidad del sueño en personas mayores, los problemas de sueño son muy frecuentes. Las personas de 65 años en adelante son las que suelen verse más afectadas. Además, las mujeres los padecen más que los hombres. Las consecuencias pueden ser diversas, y los problemas de fatiga...

9 factores a tener en cuenta para prevenir la enfermedad de Alzheimer

9 factores a tener en cuenta para prevenir la enfermedad de Alzheimer son un estudio publicado en The Lancet por una comisión de expertos. En América Latina se podría reducir un 56% el riesgo de demencias como Alzheimer si se controlan los factores de riesgo. La enfermedad de Alzheimer es...