Beneficios de practicar deporte al aire libre personas mayores, con la llegada del buen tiempo practicar deporte al aire libre se ha convertido en una opción muy llamativa. Ya que no es solo beneficioso para nuestra salud, sino que también nos ayuda a renovar la energía. Para las personas mayores...
Tips para Elegir un Hogar de Retiro para Adultos Mayores
Tips para Elegir un Hogar de Retiro para Adultos Mayores, elegir un hogar de retiro para adultos mayores puede ser una decisión difícil y emotiva. A continuación, te brindo algunas recomendaciones que pueden ayudarte a tomar la mejor decisión posible: Investigación: Investiga varias opciones y compara los servicios que ofrecen...
Beneficios de los centros de día para personas mayores
Beneficios de los centros de día para personas mayores, conforme avanza el proceso de envejecimiento, las personas mayores pierden independencia y van requiriendo cada vez más atenciones y cuidados especializados. Pérdida de movilidad, deterioro de las habilidades cognitivas y soledad no deseada son algunas de las situaciones habituales asociadas a...
Dolor de rodilla: cinco ejercicios para aliviarlo
Dolor de rodilla: cinco ejercicios para aliviarlo, el dolor de rodilla es una afección que se presenta a cualquier edad. En ocasiones es resultado de una lesión, como una ruptura de ligamento o un desgarro de cartílago. Pero también en las personas adultas es posible que esté relacionado con problemas...
El té negro mejora la salud cardiovascular de personas mayores
El té negro mejora la salud cardiovascular de personas mayores. Una taza de té diaria podría ayudar a las personas mayores a disfrutar de una mejor salud en la vejez. Sin embargo, si no se es un bebedor de té, hay otras cosas que pueden agregar a la dieta. La...
3 recetas para un menú saludable en Navidad
3 recetas para un menú saludable en Navidad, la Navidad y la tercera edad este año se plantean de una forma distinta. Con las restricciones de movilidad y las limitaciones en las reuniones, en muchos hogares esta va a ser una Navidad atípica. Pero esto no tiene que significar que...
4 ejercicios para mejorar los síntomas de la artrosis
4 ejercicios para mejorar los síntomas de la artrosis, la artrosis es una enfermedad reumática causada por una lesión del cartílago articular y que puede afectar a distintas articulaciones, aunque las más habituales son la columna cervical y lumbar, hombro, cadera, rodilla y dedos de las manos y los pies....
El camino de la estimulación cognitiva en adultos mayores
El camino de la estimulación cognitiva en adultos mayores. En las semanas anteriores, se habló de la importancia de proteger las funciones cognitiva a medida que pasan los años. Además de cuidar la salud general, la alimentación y realizar actividad física. Se explicó lo importante de mantenerse conectado socialmente y...
Cómo mantenerse en forma a partir de los 80 años beneficios
Cómo mantenerse en forma a partir de los 80 años beneficios, cuando vamos cumpliendo años, y aunque no estemos en los 80, el mantenernos en forma es algo que nos preocupa y para conocer qué tenemos que hacer para envejecer de forma saludable hemos abordado el tema en el espacio...
7 alimentos con vitamina A para cuidar los ojos y la piel
7 alimentos con vitamina A para cuidar los ojos y la piel, los alimentos con vitamina A o betacaroteno no deben faltar en la dieta. Este nutriente con poderosas propiedades antioxidantes ayuda a combatir el estrés oxidativo, favoree la salud ocular y la de la piel y contribuye a fortalecer...