Recomendaciones para llevar una vida activa, llevar una vida activa es fundamental para mantener una buena salud física y mental. Aquí tienes algunas recomendaciones para incorporar actividad física en tu rutina diaria: Establece metas realistas: Define metas realistas y alcanzables para tu nivel de condición física y estilo de vida....
Los 7 hábitos que conducen a la felicidad en la vejez, según un reconocido científico de Harvard
Los 7 hábitos que conducen a la felicidad en la vejez, según un reconocido científico de Harvard “Imagínate a ti mismo dentro de 10 años. ¿Serás más feliz o menos feliz de lo que eres hoy? Hago esta pregunta a mis estudiantes de posgrado todos los años. La mayoría piensa...
Recomendaciones de Fundación Geriátrica de Querétaro
Alimentate sanamente y vive mejor Sabias que el ayuno por mas de 4 hrs en personas de mas de 65 años, ocasiona debilidad muscular, aturdimiento irritabilidad y se da en el cuerpo liberación de azúcar que esta almacenada en músculos e hígado y aumenta los niveles de colesterol, creando un...
BENEFICIOS Y VENTAJAS DE COMER CEREALES
Comer cereales no solo es una experiencia deliciosa sino también un regalo para tu salud. Estos alimentos tienen grandes propiedades y beneficios que no pueden faltar en tu dieta diaria.