Cinco ejercicios para fortalecer las piernas después de los 60 años, la actividad física es uno de los pilares para tener una buena salud. Así lo aseguran los expertos que aseguran que según cumplimos años, disminuye el tiempo que dedicamos al ejercicio, llegando incluso a abandonarlo por completo. Eso está...
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4 ejercicios para mejorar los síntomas de la artrosis
4 ejercicios para mejorar los síntomas de la artrosis, la artrosis es una enfermedad reumática causada por una lesión del cartílago articular y que puede afectar a distintas articulaciones, aunque las más habituales son la columna cervical y lumbar, hombro, cadera, rodilla y dedos de las manos y los pies....
El camino de la estimulación cognitiva en adultos mayores
El camino de la estimulación cognitiva en adultos mayores. En las semanas anteriores, se habló de la importancia de proteger las funciones cognitiva a medida que pasan los años. Además de cuidar la salud general, la alimentación y realizar actividad física. Se explicó lo importante de mantenerse conectado socialmente y...
Perros: Estas son las mejores razas para adultos mayores
Perros: Estas son las mejores razas para adultos mayores, los perros son los mejores amigos de los humanos por ser fieles y amorosas. Sin embargo, el comportamiento puede variar según la raza, algunas son inquietas o traviesas, pero otros son más tranquilos. Hay tres razas en particular que tienen un...
Cómo mantenerse en forma a partir de los 80 años beneficios
Cómo mantenerse en forma a partir de los 80 años beneficios, cuando vamos cumpliendo años, y aunque no estemos en los 80, el mantenernos en forma es algo que nos preocupa y para conocer qué tenemos que hacer para envejecer de forma saludable hemos abordado el tema en el espacio...
5 formas de bajar la presión arterial sin medicación
5 formas de bajar la presión arterial sin medicación, antes de que David Hampshere, de 55 años, comenzara a tomar medicamentos para la hipertensión. Sus valores se disparaban hasta un nivel preocupante de 150/100 milímetros de mercurio (mm Hg). Como referencia, la presión arterial normal debería estar por debajo de...
Los consejos de Harvard para mantener el cerebro joven
Los consejos de Harvard para mantener el cerebro joven, el envejecimiento afecta a la función del cerebro conforme pasan los años. Con el tiempo se han ido realizando diversos estudios que tratan de encontrar opciones frente al deterioro cognitivo. Los consejos de Harvard para mantener el cerebro joven, común en...
¿Cómo prevenir las caídas de adulto mayor?
¿Cómo prevenir las caídas de adulto mayor? Las caídas en personas mayores son algo a lo que se debe prestar atención. En estos casos, es necesario conocer sus posibles causas, así como evaluar las consecuencias que pueden ocasionar en la salud del adulto mayor. La Organización Mundial de la Salud...
Cómo son las nuevas estrategias para vivir más y mejor
Cómo son las nuevas estrategias para vivir más y mejor, es probable que la persona que va a vivir 150 años ya haya nacido. Los avances de la ciencia y la tecnología son tales que la esperanza de vida es cada vez más larga. Según un informe de las Naciones...
7 alimentos con vitamina A para cuidar los ojos y la piel
7 alimentos con vitamina A para cuidar los ojos y la piel, los alimentos con vitamina A o betacaroteno no deben faltar en la dieta. Este nutriente con poderosas propiedades antioxidantes ayuda a combatir el estrés oxidativo, favoree la salud ocular y la de la piel y contribuye a fortalecer...