La autorreflexión mejora la cognición y la salud cerebral en la vejez, los adultos mayores que destinan tiempo a la autorreflexión (reflexionar sobre sus propios pensamientos. Sentimientos y comportamientos) tienen mejor cognición y un mejor metabolismo de la glucosa –que es un marcador de la salud cerebral. Lo que ayuda...
Comer para vivir: la alimentación del adulto mayor
Comer para vivir: la alimentación del adulto mayor, las personas mayores de 60 años son consideradas adulto mayores. Una etapa de la vida donde el proceso de envejecimiento se hace notar y ocasiona que algunas funciones del organismo estén disminuidas y haya cambios corporales que requieren de una adaptación en...
7 alimentos para comer mas saludable en la edad adulta
7 alimentos para comer mas saludable en la edad adulta, existe una razón por la que la dieta mediterránea se conoce como la dieta de la longevidad. Las investigaciones muestran que las personas que siguen este plan de alimentación. Que favorecen los alimentos frescos sobre los procesados , tienden a...
Recomendaciones para motivar a los adultos mayores
Existen actividades que además de ser divertidas son importantes para mantener su cuerpo y mente activos. Como ejemplo, tenemos los crucigramas, los memoramas, juego de cartas o leer algún libro en especial.
PROPONEN SPA PARA ADULTOS MAYORES EN CENTROS MUNICIPALES
La inclusión de un spa en la oferta de beneficios de los Centros de Atención Integral al Adulto Mayor de los concejos distritales plantea Wilder Moreno Salvador, de 65 años, experto en masajes corporales para adultos mayores.