La natación y sus principales beneficios para la salud, la natación se considera como uno de los ejercicios más completos gracias a que involucra grandes grupos musculares. De hecho, durante su práctica se ponen en marcha hasta dos tercios de los músculos del cuerpo. Lo mejor de este deporte es...
10 regalos ideales para adultos mayores en navidad
10 regalos ideales para adultos mayores en navidad, en esta Navidad todos esperan su regalo y nuestros abuelos también. Es por eso que aquí te mostramos las mejores opciones de regalo para los más longevos de la familia. 1. Calendario personalizado 2022 Esta es una buena opción porque así tu...
Los tres consejos de alimentación saludable en tu día a día
Los tres consejos de alimentación saludable en tu día a día, con los años, nuestro sistema inmune envejece y es más vulnerable. Por eso, si queremos vivir más y mejor debemos cuidarlo desde ya. Uno de los pilares del inmunofitness es llevar una alimentación saludable. Pero ¿cómo incorporarla a nuestro...
¿Cuáles son los mejores ejercicios para los adultos mayores?
¿Cuáles son los mejores ejercicios para los adultos mayores? A medida que pasan los años, el cuerpo va cambiando y los requerimientos diarios de energía. Y nutrientes también difieren así como la actividad física debe ajustarse para lograr mantener y favorecer un estado de salud óptimo. Por lo tanto, es...
5 consejos para hacer feliz a las personas mayores
5 consejos para hacer feliz a las personas mayores, los abuelos de hoy en día no son exactamente igual a los de hace 30 años. Disfrutar como el resto del mundo actual y la juventud; y que ya no deben ser por necesidad jubilados con todo el tiempo libre. De...
Formas en que las personas mayores pueden mejorar su salud mental
Formas en que las personas mayores pueden mejorar su salud mental, a nivel médico, se sabe que las personas mayores generalmente tienen menos problemas psicológicos que el resto de la población. A pesar de ser el grupo más vulnerable ante la llegada del nuevo coronavirus SARS-CoV-2. Las personas mayores han...
Cinco ejercicios que contribuirán a mantener tu autonomía en los 60 años
Cinco ejercicios que contribuirán a mantener tu autonomía en los 60 años, España ocupó en 2020 el segundo lugar en cuanto a países más longevos del mundo. Pero para tener un envejecimiento saludable y feliz hay que tener hábitos saludables, siempre con una idea fundamental en la cabeza: el ejercicio...
La Fisioterapia Geriátrica garantiza el envejecimiento saludable
La Fisioterapia Geriátrica garantiza el envejecimiento saludable, el envejecimiento. De la población sigue aumentando en nuestra sociedad. Esto ha quedado reflejado. En la pirámide de población de España. Las personas de más de 65 años. Ya superan el 19%. Sobre el total de la población. Además, se estima que el...
Las rutinas de ejercicio que te harán dormir mejor según la ciencia
Las rutinas de ejercicio que te harán dormir mejor según la ciencia, el insomnio es uno de los principales problemas que enfrentan los adultos. Para conciliar el sueño o dormir lo suficiente durante la noche sin interrupciones. Asimismo, es uno de los principales factores que intervienen en la sensación de...
Cómo cuidar y mantener sano nuestro cerebro
Cómo cuidar y mantener sano nuestro cerebro, la Semana del Cerebro se desarrolla del 4 al 10 de octubre. Una fecha creada desde hace más de una década por la Sociedad Española de Neurología (SEN). Con el objetivo de concienciar sobre la importancia de cuidar nuestro cerebro para prevenir enfermedades...