Los tres consejos de alimentación saludable en tu día a día, con los años, nuestro sistema inmune envejece y es más vulnerable. Por eso, si queremos vivir más y mejor debemos cuidarlo desde ya. Uno de los pilares del inmunofitness es llevar una alimentación saludable. Pero ¿cómo incorporarla a nuestro...
Las rutinas de ejercicio que te harán dormir mejor según la ciencia
Las rutinas de ejercicio que te harán dormir mejor según la ciencia, el insomnio es uno de los principales problemas que enfrentan los adultos. Para conciliar el sueño o dormir lo suficiente durante la noche sin interrupciones. Asimismo, es uno de los principales factores que intervienen en la sensación de...
5 superalimentos para ayudar al cuerpo con artritis
5 superalimentos para ayudar al cuerpo con artritis , si las caderas, las rodillas o las manos se han vuelto más rígidas y dolorosas en los últimos años. Es posible que estés entre los más de 32 millones de personas en Estados Unidos que padecen osteoartritis. Esta enfermedad articular degenerativa,...
El ejercicio y la calidad del sueño en personas mayores
El ejercicio y la calidad del sueño en personas mayores, los problemas de sueño son muy frecuentes. Las personas de 65 años en adelante son las que suelen verse más afectadas. Además, las mujeres los padecen más que los hombres. Las consecuencias pueden ser diversas, y los problemas de fatiga...
9 factores a tener en cuenta para prevenir la enfermedad de Alzheimer
9 factores a tener en cuenta para prevenir la enfermedad de Alzheimer son un estudio publicado en The Lancet por una comisión de expertos. En América Latina se podría reducir un 56% el riesgo de demencias como Alzheimer si se controlan los factores de riesgo. La enfermedad de Alzheimer es...
Fisioterapeutas para mantener la autonomía de las personas mayores
Fisioterapeutas para mantener la autonomía de las personas mayores, hoy se celebra el Día Mundial de la Fisioterapia. Una jornada para reconocer la labor de los profesionales que practican esta disciplina en pleno auge y desarrollo. La profesionalidad, vocación y compromiso de los fisioterapeutas geriátricos de Clece componen un valor...
Los pilares para gozar de una excelente tercera edad
Los pilares para gozar de una excelente edad adulta, “El envejecimiento saludable. Es un proceso continuo de optimización de oportunidades. Para mantener y mejorar la salud física y mental. La independencia y la calidad de vida a lo largo del tiempo”. Así lo indica la Organización Panamericana de la Salud...
Adultos mayores: ¿Cómo prevenir las caídas en la tercera edad?
Adultos mayores: ¿Cómo prevenir las caídas en la tercera edad? No obstante. Cómo hacer o qué estrategias utilizar para evitar esos accidentes. Aquí le mostramos algunos consejos de la mano de conocedores del tema. Las personas mayores de 65 años o más sufren al menos una caída al año. Porcentaje...
Una forma de mejorar la calidad de vida de los mayores
Una forma de mejorar la calidad de vida de los mayores, el director Médico, Calidad e Innovación de Sanitas Mayores. David Curto, ha asegurado que implicar a los mayores en actividades que promuevan la sostenibilidad y el consumo responsable. Y con las que contribuyan a generar un impacto positivo en...
7 consejos de expertos para mejorar la calidad de sueño
7 consejos de expertos para mejorar la calidad de sueño, el paso del tiempo puede traer. En muchos casos, problemas para dormir, ya sea para conciliar o para mantener el sueño durante la noche. Los motivos son diversos y no todos tienen que ver con el mero proceso de envejecimiento....