Dolor de rodilla: cinco ejercicios para aliviarlo, el dolor de rodilla es una afección que se presenta a cualquier edad. En ocasiones es resultado de una lesión, como una ruptura de ligamento o un desgarro de cartílago. Pero también en las personas adultas es posible que esté relacionado con problemas...
El té negro mejora la salud cardiovascular de personas mayores
El té negro mejora la salud cardiovascular de personas mayores. Una taza de té diaria podría ayudar a las personas mayores a disfrutar de una mejor salud en la vejez. Sin embargo, si no se es un bebedor de té, hay otras cosas que pueden agregar a la dieta. La...
Ejercicios para fortalecer la espalda en la tercera edad
Ejercicios para fortalecer la espalda en la tercera edad, cumplir años no significa que haya que dejar cada vez más de lado la práctica de actividad física, de hecho, debería ser justo al contrario. Los ejercicios para personas mayores suponen una fuente de beneficios capaces de cambiar por completo el...
Sigue estos consejos para una Navidad saludable
Sigue estos consejos para una Navidad saludable, la Navidad es para relajarse y disfrutar mientras pasamos tiempo con la familia y amigos y nos preparamos para la entrada del nuevo año. Sin embargo, esto no significa que dejemos de cuidarnos y no sigamos manteniendo nuestros hábitos diarios de salud. Los...
3 recetas para un menú saludable en Navidad
3 recetas para un menú saludable en Navidad, la Navidad y la tercera edad este año se plantean de una forma distinta. Con las restricciones de movilidad y las limitaciones en las reuniones, en muchos hogares esta va a ser una Navidad atípica. Pero esto no tiene que significar que...
Los mejores ejercicios para mejorar el equilibrio de los mayores
Los mejores ejercicios para mejorar el equilibrio de los mayores, para gozar de un estilo de vida saludable es necesario tener una alimentación equilibrada y practicar ejercicio física de manera regular. A medida que cumplimos años, la actividad física es, si cabe, más beneficiosa para la salud física y mental....
Actividades saludables para personas con movilidad reducida
Actividades saludables para personas con movilidad reducida, a medida que cumplimos años y, sobre todo, cuando nos acercamos a la vejez, comienzan los problemas de movilidad y, con ellos, pueden verse agravados los problemas de salud. Si contamos con dificultades de movilidad, puede hacerse cuesta arriba realizar actividades saludables que...
Cinco ejercicios para fortalecer las piernas después de los 60 años
Cinco ejercicios para fortalecer las piernas después de los 60 años, la actividad física es uno de los pilares para tener una buena salud. Así lo aseguran los expertos que aseguran que según cumplimos años, disminuye el tiempo que dedicamos al ejercicio, llegando incluso a abandonarlo por completo. Eso está...
4 ejercicios para mejorar los síntomas de la artrosis
4 ejercicios para mejorar los síntomas de la artrosis, la artrosis es una enfermedad reumática causada por una lesión del cartílago articular y que puede afectar a distintas articulaciones, aunque las más habituales son la columna cervical y lumbar, hombro, cadera, rodilla y dedos de las manos y los pies....
El camino de la estimulación cognitiva en adultos mayores
El camino de la estimulación cognitiva en adultos mayores. En las semanas anteriores, se habló de la importancia de proteger las funciones cognitiva a medida que pasan los años. Además de cuidar la salud general, la alimentación y realizar actividad física. Se explicó lo importante de mantenerse conectado socialmente y...