Cómo mantenerse en forma a partir de los 80 años beneficios, cuando vamos cumpliendo años, y aunque no estemos en los 80, el mantenernos en forma es algo que nos preocupa y para conocer qué tenemos que hacer para envejecer de forma saludable hemos abordado el tema en el espacio...
Cómo son las nuevas estrategias para vivir más y mejor
Cómo son las nuevas estrategias para vivir más y mejor, es probable que la persona que va a vivir 150 años ya haya nacido. Los avances de la ciencia y la tecnología son tales que la esperanza de vida es cada vez más larga. Según un informe de las Naciones...
Cómo cuidar la hipertensión en personas mayores
Cómo cuidar la hipertensión en personas mayores, la doctora Liseth Teresa De Abreu. De bluaU de Sanitas, ha destacado que -mantener la presión arterial estabilizada. Debe ser la prioridad para la población mayor que padezca de hipertensión-. Cómo cuidar la hipertensión en personas mayores. Por lo que recomienda algunas pautas...
Consejos para cuidar la salud mental de las personas mayores
Consejos para cuidar la salud mental de las personas mayores, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), 1 de cada 4 personas en el mundo ha tenido, tiene o tendrá un problema de salud mental a lo largo de su vida. Este porcntaje aumenta en los mayores de 65...
Estos son los beneficios de caminar todos los días
Estos son los beneficios de caminar todos los días, generalmente las personas no consideran caminar como una forma de ejercicio, pero hacer esta actividad tiene muchos beneficios para cuerpo y mente. Considerar las caminatas como parte de tu actividad diaria puede traer múltiples beneficios para tu salud física y mental....
Pasar una hora en la naturaleza sería beneficioso para tu cerebro
Pasar una hora en la naturaleza sería beneficioso para tu cerebro, en una nueva investigación, científicos del Instituto Max Planck para el Desarrollo Humano vincularon los entornos urbanos con mayores niveles de ansiedad, depresión y otros problemas de salud mental. Como solución, sugieren visitar la naturaleza ya que esto beneficiaría...
Por qué la natación debería ser una actividad necesaria en tu vida
Por qué la natación debería ser una actividad necesaria en tu vida, para un buen estado físico y semanalmente. La OMS recomienda realizar actividades físicas aeróbicas moderadas. Durante al menos 150 a 300 minutos o actividades físicas aeróbicas intensas durante al menos 75 a 150 minutos. Así lo recoge en...
6 recomendaciones para una salud visual en las personas mayores
6 recomendaciones para una salud visual en las personas mayores, con el paso del tiempo aumenta el riesgo de sufrir alguna afección en la salud visual. Con el avance de la edad, los ojos no se escapan de las consecuencias. De este paso del tiempo, y puedes surgir problemas visuales...
4 EJERCICIOS QUE MANTENDRÁN A TU CEREBRO JOVEN
4 EJERCICIOS QUE MANTENDRÁN A TU CEREBRO JOVEN, conforme cumplimos años nos acercamos cada vez más a algunos problemas de salud mental que son frecuentes en los adultos mayores. Pero que pueden evitarse. Algunos de esos problemas están relacionados con el cerebro y la memoria, y enfermedades severas como la...
Recomendaciones para Jubilación saludable
Recomendaciones para Jubilación saludable, aunque algunas personas lo sienten como la puerta de entrada a la vejez, la jubilación es una época muy interesante de la vida, llena también de oportunidades. Ya sea que esté planeando jubilarse o esté listo para la transición, hay mucho que puede hacer para asegurar...