hay algunos ejercicios que pueden ayudar a las personas mayores a mantenerse saludables y en forma: Aquaerobic Montar en bicicleta (estática o de paseo) Caminar o trotar (en una máquina del gimnasio o al aire libre) Gimnasia aeróbica (destinada a personas de la tercera edad) Ejercicios de resistencia, como caminatas...
Los mejores alimentos para la tercera edad
La alimentación es un aspecto fundamental para mantener una buena salud en todas las etapas de la vida, pero en la tercera edad, una dieta adecuada se vuelve aún más importante. A medida que envejecemos, nuestro cuerpo experimenta cambios que pueden afectar la manera en que procesamos los nutrientes y,...
Factores que pueden afectar la memoria en la tercera edad y cómo mantenerla saludable
La memoria en la tercera edad es un tema de interés para muchos, ya que el deterioro cognitivo es una de las principales preocupaciones de las personas mayores. La capacidad de recordar es fundamental para el bienestar y la independencia de los adultos mayores, y su pérdida puede afectar significativamente...
Aloe vera y sus ventajas de salud para la tercera edad
El aloe vera es una planta que ha sido utilizada durante siglos por sus propiedades medicinales. También conocido como sábila, esta planta es rica en nutrientes y compuestos beneficiosos para la salud, lo que la convierte en una opción popular para la tercera edad. En este artículo, exploraremos las ventajas...
Alimentacion saludable para personas mayores
Alimentacion saludable para personas mayores, es importante preocuparse por la alimentación saludable para personas mayores debido a varias razones: Salud: Con la edad, el cuerpo puede tener necesidades nutricionales específicas y una dieta equilibrada y saludable puede ayudar a mantener la salud y prevenir enfermedades crónicas como la diabetes, la...
¿Cuáles son los alimentos que mejoran la memoria?
¿Cuáles son los alimentos que mejoran la memoria? Para que no prevalezca la pérdida de habilidades cognitivas, así como en pro de minimizar los problemas de memoria, es importante seguir una dieta saludable. Sobre todo, en la edad adulta. Así lo han comprado estudios que instan a proteger, y fortalecer...
El té negro mejora la salud cardiovascular de personas mayores
El té negro mejora la salud cardiovascular de personas mayores. Una taza de té diaria podría ayudar a las personas mayores a disfrutar de una mejor salud en la vejez. Sin embargo, si no se es un bebedor de té, hay otras cosas que pueden agregar a la dieta. La...
Sigue estos consejos para una Navidad saludable
Sigue estos consejos para una Navidad saludable, la Navidad es para relajarse y disfrutar mientras pasamos tiempo con la familia y amigos y nos preparamos para la entrada del nuevo año. Sin embargo, esto no significa que dejemos de cuidarnos y no sigamos manteniendo nuestros hábitos diarios de salud. Los...
3 recetas para un menú saludable en Navidad
3 recetas para un menú saludable en Navidad, la Navidad y la tercera edad este año se plantean de una forma distinta. Con las restricciones de movilidad y las limitaciones en las reuniones, en muchos hogares esta va a ser una Navidad atípica. Pero esto no tiene que significar que...
4 ejercicios para mejorar los síntomas de la artrosis
4 ejercicios para mejorar los síntomas de la artrosis, la artrosis es una enfermedad reumática causada por una lesión del cartílago articular y que puede afectar a distintas articulaciones, aunque las más habituales son la columna cervical y lumbar, hombro, cadera, rodilla y dedos de las manos y los pies....