Beneficios de consumir cacao en polvo para la salud, consumir cacao en polvo tiene diversos beneficios para la salud. Eso sí, siempre haciéndolo en cantidades moderadas y controladas. Así, el cacao en polvo tiene un alto contenido en antioxidantes. Un gran aporte de alcaloides estimulantes y gran cantidad de feniletilamina...
Recomendaciones para las personas mayores de su salud bucodental
Recomendaciones para las personas mayores de su salud bucodental, durante el verano, el calor y las horas de luz alteran las rutinas. Lo que también afecta a los horarios de las comidas e, incluso, a la dieta. Sara Guisado, directora de Sermade, clínica odontológica móvil especializada. En la atención bucodental...
7 consejos de expertos para mejorar la calidad de sueño
7 consejos de expertos para mejorar la calidad de sueño, el paso del tiempo puede traer. En muchos casos, problemas para dormir, ya sea para conciliar o para mantener el sueño durante la noche. Los motivos son diversos y no todos tienen que ver con el mero proceso de envejecimiento....
Rutina HIIT de alta intensidad en una SILLA (para adultos mayores)
El entrenamiento de intervalos de alta intensidad o HIIT, se ha vuelto muy popular, al ser un ejercicio completo e intenso. Sin embargo, es posible adaptarlo a otras necesidades: rutina HIIT de alta intensidad en una silla, para adultos mayores y jóvenes. ¿Qué es el HIIT? El High Intensity Interval...
Un nuevo estudio relaciona practicar este ejercicio con la prevención del alzhéimer
o es la primera vez que se pone el foco en la actividad física como factor que retrasa o previene las enfermedades como la enfermedad de alzhéimer.
Así puede prevenir el ejercicio la aparición del Alzheimer
“Nuestros hallazgos posicionan a CTSB, BDNF y klotho como biomarcadores de ejercicio para evaluar el efecto de las intervenciones en el estilo de vida sobre la función cerebral”
La importancia de los ejercicios en la tercera edad
la mayoría de las personas de la tercera edad se pudiera evidenciar un cierto deterioro, debido al paso de los años en los seres vivos, reflejado en un grupo de cambios fisiológicos y morfológicos.
¿Pueden la dieta y el ejercicio reducir el riesgo de demencia?
Si los cambios en el estilo de vida pueden detener la demencia o el deterioro cognitivo aún no se ha demostrado por ahora, pero Baker anticipa una montaña de nuevas pruebas
¡Tome nota! Juegos para estimular la memoria de personas de la tercera edad
En este sentido, los expertos aseguran que existen hábitos simples que pueden contribuir a que el cerebro se mantenga en movimiento y, por ende, en un buen estado.
Recomendaciones para motivar a los adultos mayores
Existen actividades que además de ser divertidas son importantes para mantener su cuerpo y mente activos. Como ejemplo, tenemos los crucigramas, los memoramas, juego de cartas o leer algún libro en especial.