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Alimentación saludable en la tercera edad

Alimentación saludable en la tercera edad, en la vejez es aún más importante llevar una alimentación saludable y una dieta de calidad para incorporar nutrientes. En principio, la dieta saludable de una persona adulta no difiere mucho de la de las personas jóvenes, pero hay una diferencia sustancial: si la...

Consejos para cuidar la salud mental de las personas mayores

Consejos para cuidar la salud mental de las personas mayores, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), 1 de cada 4 personas en el mundo ha tenido, tiene o tendrá un problema de salud mental a lo largo de su vida. Este porcntaje aumenta en los mayores de 65...

¿Cómo ayuda la fonoaudiología a las personas con Alzheimer?

¿Cómo ayuda la fonoaudiología a las personas con Alzheimer? La fonoaudiología estudia el lenguaje, el habla, la voz, la audición y la fonoestomatología. Las personas que cursan esta enfermedad sufren un deterioro progresivo en algunas de estas áreas mencionadas Por ejemplo, el licenciado en fonoaudiología es un profesional formado en...

Pasar una hora en la naturaleza sería beneficioso para tu cerebro

Pasar una hora en la naturaleza sería beneficioso para tu cerebro, en una nueva investigación, científicos del Instituto Max Planck para el Desarrollo Humano vincularon los entornos urbanos con mayores niveles de ansiedad, depresión y otros problemas de salud mental. Como solución, sugieren visitar la naturaleza ya que esto beneficiaría...

Conoce los tipos de yoga y descubre cuál se adapta más a ti

Conoce los tipos de yoga y descubre cuál se adapta más a ti, es imposible resumir una tradición de más de 4.000 años en un breve artículo que dé realmente una visión total de lo que es el yoga y por qué se han generado tantos tipos y subtipos que...

Actividades cognitivas para adultos mayores

Actividades cognitivas para adultos mayores, existe una gran variedad de actividades cognitivas para adultos mayores, las cuales ayudan a estimular el cerebro ayudándolo a crecer y desarrollar nuevas conexiones durante el envejecimiento. Recuerda, mientras más desafíes a la mente con este tipo de ejercicios, mejor es el procesamiento de la...

Practicar este ejercicio ayudará a frenar el deterioro cognitivo

Practicar este ejercicio ayudará a frenar el deterioro cognitivo, el deterioro cognitivo leve es una etapa temprana de pérdida de memoria u otra pérdida de capacidad cognitiva en personas (percepción o lenguaje). Sin embargo, no es determinante. Porque estos individuos mantienen la capacidad de realizar de forma independiente la mayoría...

Claves para mantener la actividad física a los 65 años

Claves para mantener la actividad física a los 65 años, tener una rutina de ejercicio. Después de los 65 años durante 20 y 60 minutos diarios es fundamental para la salud y el bienestar a esa edad. La tercera edad es una etapa que requiere especial atención y cuidado. En...

La autorreflexión mejora la cognición y la salud cerebral en la vejez

La autorreflexión mejora la cognición y la salud cerebral en la vejez, los adultos mayores que destinan tiempo a la autorreflexión (reflexionar sobre sus propios pensamientos. Sentimientos y comportamientos) tienen mejor cognición y un mejor metabolismo de la glucosa –que es un marcador de la salud cerebral. Lo que ayuda...

Caminar bailar y deportes ejercicios para el bienestar de los mayores

Caminar bailar y deportes ejercicios para el bienestar de los mayores, los expertos de Sanitas Mayores han aconsejado realizar deportes en el agua, caminar, practicar actividades y bailes en los gimnasios. Para mantener el bienestar en personas mayores durante el verano y no perder la costumbre de hacer ejercicio por...