Practicar este ejercicio ayudará a frenar el deterioro cognitivo, el deterioro cognitivo leve es una etapa temprana de pérdida de memoria u otra pérdida de capacidad cognitiva en personas (percepción o lenguaje). Sin embargo, no es determinante. Porque estos individuos mantienen la capacidad de realizar de forma independiente la mayoría...
4 EJERCICIOS QUE MANTENDRÁN A TU CEREBRO JOVEN
4 EJERCICIOS QUE MANTENDRÁN A TU CEREBRO JOVEN, conforme cumplimos años nos acercamos cada vez más a algunos problemas de salud mental que son frecuentes en los adultos mayores. Pero que pueden evitarse. Algunos de esos problemas están relacionados con el cerebro y la memoria, y enfermedades severas como la...
Cómo entrenar tu cerebro: técnicas para estimular la memoria
Cómo entrenar tu cerebro: técnicas para estimular la memoria, desde tratamientos clínicos con tecnología, mnemotécnicas para agilizar la memoria y aprender cosas nuevas. Son algunas de las recomendaciones entregadas por expertos y que el mercado ofrece hoy en día. Para desestresarse y conseguir entrenar al cerebro. Aquí te contamos de...
Claves para mantener la actividad física a los 65 años
Claves para mantener la actividad física a los 65 años, tener una rutina de ejercicio. Después de los 65 años durante 20 y 60 minutos diarios es fundamental para la salud y el bienestar a esa edad. La tercera edad es una etapa que requiere especial atención y cuidado. En...
La autorreflexión mejora la cognición y la salud cerebral en la vejez
La autorreflexión mejora la cognición y la salud cerebral en la vejez, los adultos mayores que destinan tiempo a la autorreflexión (reflexionar sobre sus propios pensamientos. Sentimientos y comportamientos) tienen mejor cognición y un mejor metabolismo de la glucosa –que es un marcador de la salud cerebral. Lo que ayuda...
Caminar bailar y deportes ejercicios para el bienestar de los mayores
Caminar bailar y deportes ejercicios para el bienestar de los mayores, los expertos de Sanitas Mayores han aconsejado realizar deportes en el agua, caminar, practicar actividades y bailes en los gimnasios. Para mantener el bienestar en personas mayores durante el verano y no perder la costumbre de hacer ejercicio por...
Ejercicios de desarrollo muscular para adultos mayores
Ejercicios de desarrollo muscular para adultos mayores, con el pasar de los años, los músculos van perdiendo fuerza debido a su desgaste y la cantidad de tejido muscular tiende disminuir. Estos cambios, por lo general, ocurren en las personas de edad avanzada que han sido menos activas y pueden llegar...
Recomendaciones para Jubilación saludable
Recomendaciones para Jubilación saludable, aunque algunas personas lo sienten como la puerta de entrada a la vejez, la jubilación es una época muy interesante de la vida, llena también de oportunidades. Ya sea que esté planeando jubilarse o esté listo para la transición, hay mucho que puede hacer para asegurar...
Consejos para comenzar a hacer bicicleta a los 50 años
Consejos para comenzar a hacer bicicleta a los 50 años, nunca es tarde para hacer ejercicio (y si lo combinas con una infusión específica para tus necesidades, ya...). Si han pasado algunos años, o tal vez décadas. Desde que te subiste a una bicicleta, ahora es el mejor momento para...
7 ejercicios de desarrollo muscular para adultos mayores
7 ejercicios de desarrollo muscular para adultos mayores, el deporte es fundamental para que conserves una buena salud. Los ejercicios de desarrollo muscular para adultos mayores ofrecen grandes beneficios que ayudan a controlar el dolor y la sensibilidad en las articulaciones. También desarrollas resistencia y fuerza para prevenir caídas. Hasta...