5 ejercicios que pueden ayudarte a mantener la agudeza de tu cerebro, hace ya algún tiempo que sabemos que lo que es bueno para el corazón es bueno para el cerebro. Y esto es particularmente cierto sobre el ejercicio: los estudios demuestran que la actividad física regular puede ayudar a...
Un programa de ejercicio desarrollado por investigadores mejora la capacidad física y cognitiva mayores con demencia
Un programa de ejercicio desarrollado por investigadores mejora la capacidad física y cognitiva mayores con demencia, vivifrail, un programa de entrenamiento desarrollado por investigadores del área de Fragilidad y Envejecimiento Saludable del CIBER (CIBERFES) en el Hospital Universitario de Navarra (HUN), Universidad Pública de Navarra (UPNA) e IdiSNA, ha resultado...
Utilizar 2 o más especias puede ayudar a los mayores a evitar la sal
Utilizar 2 o más especias puede ayudar a los mayores a evitar la sal, la OMS asegura que la mayoría de las personas consumen el doble de la dosis diaria recomendada Echar sal a las comidas es uno de los hábitos más habituales y comunes en todos los hogares. Utilizar...
5 gadgets que pueden ayudarles en la tercera edad
5 gadgets que pueden ayudarles en la tercera edad, una vez más tenemos que insistir y vamos a seguir insistiendo, las personas mayores y la tecnología son perfectamente compatibles. Simplemente, hay tecnología para la tercera edad que se adapta mucho mejor a las necesidades de las personas de la tercera...
Cómo evitar el dolor muscular, de huesos y de articulaciones a partir de los 60 años
Cómo evitar el dolor muscular, de huesos y de articulaciones a partir de los 60 años, a medida que se van cumpliendo años, comienzan a aparecer los achaques, las pequeñas molestias que nunca tuvimos, comenzamos a dormir menos y peor y cualquier mala postura puede acarrearnos molestias durante semanas. Lo...
Actividades y deportes ideales para fomentar el movimiento de las personas mayores
Actividades y deportes ideales para fomentar el movimiento de las personas mayores, cuando las personas llegan a la tercera edad, el desgaste del cuerpo puede condicionar las ganas o las fuerzas para hacer deporte. Sin embargo, es fundamental que incluso las personas mayores se ejerciten en mayor o menor medida....
Tercera edad: beneficios del cine y 10 películas recomendadas
Tercera edad: beneficios del cine y 10 películas recomendadas ¿Quién no ha disfrutado de un buen film? Distraen y hacen pasar un rato agradable. Y ni hablar de aquellas cintas con la nos sentimos identificados, que logran florecer más los sentimientos. Tercera edad: beneficios del cine y 10 películas recomendadas,...
¿Cuáles son los mejores ejercicios para los adultos mayores?
¿Cuáles son los mejores ejercicios para los adultos mayores? A medida que pasan los años, el cuerpo va cambiando y los requerimientos diarios de energía. Y nutrientes también difieren así como la actividad física debe ajustarse para lograr mantener y favorecer un estado de salud óptimo. Por lo tanto, es...
Ejercicios para mejorar la circulación en personas mayores
Ejercicios para mejorar la circulación en personas mayores, los problemas de circulación sanguínea son bastante habituales en la sociedad. Sin importar la edad que se tenga. Sin embargo, estos problemas se ven con más frecuencia en aquellas personas que padecen sobrepeso, diabetes o arteriosclerosis, así como a las personas de...
5 consejos para hacer feliz a las personas mayores
5 consejos para hacer feliz a las personas mayores, los abuelos de hoy en día no son exactamente igual a los de hace 30 años. Disfrutar como el resto del mundo actual y la juventud; y que ya no deben ser por necesidad jubilados con todo el tiempo libre. De...