Actividad física en adultos mayores y evidencia de sus beneficios, muchas personas piensan que llegar a la tercera edad es sinónimo de incapacidad. Escuchan la palabra “envejecer” y automáticamente la relacionan con una etapa en la vida en la que dependerán de otras personas, pero esto no tiene por qué...
Estos son los beneficios de caminar todos los días
Estos son los beneficios de caminar todos los días, generalmente las personas no consideran caminar como una forma de ejercicio, pero hacer esta actividad tiene muchos beneficios para cuerpo y mente. Considerar las caminatas como parte de tu actividad diaria puede traer múltiples beneficios para tu salud física y mental....
Conoce los tipos de yoga y descubre cuál se adapta más a ti
Conoce los tipos de yoga y descubre cuál se adapta más a ti, es imposible resumir una tradición de más de 4.000 años en un breve artículo que dé realmente una visión total de lo que es el yoga y por qué se han generado tantos tipos y subtipos que...
6 recomendaciones para una salud visual en las personas mayores
6 recomendaciones para una salud visual en las personas mayores, con el paso del tiempo aumenta el riesgo de sufrir alguna afección en la salud visual. Con el avance de la edad, los ojos no se escapan de las consecuencias. De este paso del tiempo, y puedes surgir problemas visuales...
Actividades cognitivas para adultos mayores
Actividades cognitivas para adultos mayores, existe una gran variedad de actividades cognitivas para adultos mayores, las cuales ayudan a estimular el cerebro ayudándolo a crecer y desarrollar nuevas conexiones durante el envejecimiento. Recuerda, mientras más desafíes a la mente con este tipo de ejercicios, mejor es el procesamiento de la...
Ejercicios para aliviar el dolor de la artritis reumatoide
Ejercicios para aliviar el dolor de la artritis reumatoide. La artritis reumatoide (AR) es una enfermedad inflamatoria crónica que puede afectar a las articulaciones, los huesos y los órganos. Los síntomas de la artritis reumatoide pueden variar de una persona a otra, pero suelen incluir dolor, rigidez e hinchazón de...
La nueva verdad sobre el envejecimiento
La nueva verdad sobre el envejecimiento, a fines del 2021, periodistas de la revista National Geographic y AARP consideraron la posibilidad de trabajar juntos para explorar la manera en que las personas de Estados Unidos percibían el envejecimiento después de haber atravesado la pandemia de COVID. Esa conversación fue el...
9 de las razas de perros más adecuadas para una persona mayor
9 de las razas de perros más adecuadas para una persona mayor, siempre se ha dicho que convivir con un animal de compañía tiene grandes beneficios. Ayudan a expresar los sentimientos, a evitar la depresión y la soledad, incluso pueden facilitar el poder de sociabilidad de su dueño. Esto ocurre,...
Tercera edad: beneficios del cine y 10 películas recomendadas
Tercera edad: beneficios del cine y 10 películas recomendadas ¿Quién no ha disfrutado de un buen film? Distraen y hacen pasar un rato agradable. Y ni hablar de aquellas cintas con la nos sentimos identificados, que logran florecer más los sentimientos. Tercera edad: beneficios del cine y 10 películas recomendadas,...
6 actividades para adultos mayores con enfermedades
6 actividades para adultos mayores con enfermedades, si bien es verdad que todos deberíamos hacer ejercicio sin importar la edad, también es cierto que es necesario adaptar las rutinas a nuestras posibilidades y capacidades. En efecto, las actividades para adultos mayores con enfermedades pueden ser de gran ayuda para incrementar...