Actividades recreativas adultos mayores, hay muchas actividades que las personas mayores pueden disfrutar para ayudar a promover el bienestar físico y mental. Algunos ejemplos incluyen: Ejercicio: La actividad física regular puede ayudar a mejorar la salud cardiovascular, la flexibilidad y la fuerza, así como a reducir el riesgo de caídas....
Sigue estos consejos para una Navidad saludable
Sigue estos consejos para una Navidad saludable, la Navidad es para relajarse y disfrutar mientras pasamos tiempo con la familia y amigos y nos preparamos para la entrada del nuevo año. Sin embargo, esto no significa que dejemos de cuidarnos y no sigamos manteniendo nuestros hábitos diarios de salud. Los...
5 formas de bajar la presión arterial sin medicación
5 formas de bajar la presión arterial sin medicación, antes de que David Hampshere, de 55 años, comenzara a tomar medicamentos para la hipertensión. Sus valores se disparaban hasta un nivel preocupante de 150/100 milímetros de mercurio (mm Hg). Como referencia, la presión arterial normal debería estar por debajo de...
¿Cómo garantizar la salud y la calidad de vida personas mayores?
¿Cómo garantizar la salud el bienestar y la calidad de vida de las personas mayores? Colombia es un país que envejece rápidamente. Según el Dane, actualmente hay más de 7,1 millones de personas de 60 o más años, es decir, 13,9 por ciento de la población total. Sin embargo, la...
Alimentación saludable en la tercera edad
Alimentación saludable en la tercera edad, en la vejez es aún más importante llevar una alimentación saludable y una dieta de calidad para incorporar nutrientes. En principio, la dieta saludable de una persona adulta no difiere mucho de la de las personas jóvenes, pero hay una diferencia sustancial: si la...
Consejos para cuidar la salud mental de las personas mayores
Consejos para cuidar la salud mental de las personas mayores, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), 1 de cada 4 personas en el mundo ha tenido, tiene o tendrá un problema de salud mental a lo largo de su vida. Este porcntaje aumenta en los mayores de 65...
¿Cómo ayuda la fonoaudiología a las personas con Alzheimer?
¿Cómo ayuda la fonoaudiología a las personas con Alzheimer? La fonoaudiología estudia el lenguaje, el habla, la voz, la audición y la fonoestomatología. Las personas que cursan esta enfermedad sufren un deterioro progresivo en algunas de estas áreas mencionadas Por ejemplo, el licenciado en fonoaudiología es un profesional formado en...
Pasar una hora en la naturaleza sería beneficioso para tu cerebro
Pasar una hora en la naturaleza sería beneficioso para tu cerebro, en una nueva investigación, científicos del Instituto Max Planck para el Desarrollo Humano vincularon los entornos urbanos con mayores niveles de ansiedad, depresión y otros problemas de salud mental. Como solución, sugieren visitar la naturaleza ya que esto beneficiaría...
Conoce los tipos de yoga y descubre cuál se adapta más a ti
Conoce los tipos de yoga y descubre cuál se adapta más a ti, es imposible resumir una tradición de más de 4.000 años en un breve artículo que dé realmente una visión total de lo que es el yoga y por qué se han generado tantos tipos y subtipos que...
Actividades cognitivas para adultos mayores
Actividades cognitivas para adultos mayores, existe una gran variedad de actividades cognitivas para adultos mayores, las cuales ayudan a estimular el cerebro ayudándolo a crecer y desarrollar nuevas conexiones durante el envejecimiento. Recuerda, mientras más desafíes a la mente con este tipo de ejercicios, mejor es el procesamiento de la...