Ejercicios de desarrollo muscular para adultos mayores, con el pasar de los años, los músculos van perdiendo fuerza debido a su desgaste y la cantidad de tejido muscular tiende disminuir. Estos cambios, por lo general, ocurren en las personas de edad avanzada que han sido menos activas y pueden llegar...
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Recomendaciones para Jubilación saludable
Recomendaciones para Jubilación saludable, aunque algunas personas lo sienten como la puerta de entrada a la vejez, la jubilación es una época muy interesante de la vida, llena también de oportunidades. Ya sea que esté planeando jubilarse o esté listo para la transición, hay mucho que puede hacer para asegurar...
Libro: “Un instante eterno”. Pascal Bruckner reivindica el renacer a partir de los 50
A partir de principios del siglo XX, la esperanza de vida de los seres humanos aumentó en una media de 30 años. Los avances científicos y la mejora en las condiciones vitales han provocado un alargamiento sustancial del tiempo que vivimos, y que es cada vez más extenso. Esta circunstancia...
Consejos para comenzar a hacer bicicleta a los 50 años
Consejos para comenzar a hacer bicicleta a los 50 años, nunca es tarde para hacer ejercicio (y si lo combinas con una infusión específica para tus necesidades, ya...). Si han pasado algunos años, o tal vez décadas. Desde que te subiste a una bicicleta, ahora es el mejor momento para...
7 ejercicios de desarrollo muscular para adultos mayores
7 ejercicios de desarrollo muscular para adultos mayores, el deporte es fundamental para que conserves una buena salud. Los ejercicios de desarrollo muscular para adultos mayores ofrecen grandes beneficios que ayudan a controlar el dolor y la sensibilidad en las articulaciones. También desarrollas resistencia y fuerza para prevenir caídas. Hasta...
¿Cómo cuidar la piel seca en los adultos mayores?
¿Cómo cuidar la piel seca en los adultos mayores? La piel cambia con la edad. Se pone más delgada, pierde grasa y ya no se ve tan lozana y lisa como antes. Muchas personas mayores sufren de piel seca, a menudo en la parte inferior de las piernas, en los...
Ejercicios físicos para mantener el bienestar de las personas mayores
Ejercicios físicos para mantener el bienestar de las personas mayores, La llegada del verano y las altas temperaturas suelen provocar la disminución de la actividad física. Sobre todo en el caso de las personas mayores. El esfuerzo que supone. Para estas seguir con sus ejercicios diarios en un momento donde...
COVID persistente: 5 consejos para los mayores de 65 años
COVID persistente: 5 consejos para los mayores de 65 años, uno de los aspectos que más está investigando la ciencia respecto del COVID-19. Tiene que ver con el conjunto de síntomas que muchas personas padecen luego de la infección, conocido como COVID prolongado o persistente o long COVID. Uno de...
Así deben comer las personas mayores para vivir mejor
Así deben comer las personas mayores para vivir mejor, las personas mayores necesitan cuidados especiales para tener una mejor calidad de vida. Por ello, al margen de los cuidados exclusivamente sanitarios. También necesitan alimentarse de manera correcta para encontrarse bien. La Fundación Sanitas Mayores asegura que “una buena alimentación ejerce...
Hábitos sanos: 10 formas de aprender a comer sanamente
Hábitos sanos: 10 formas de aprender a comer sanamente, es desde las primeras semanas de gestación que el gusto comienza a desarrollarse, para el segundo trimestre ya está activo. Por ende, la alimentación de la madre, tanto en el embarazo como en la lactancia, además de nutrirlos a ambos, influye...