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¿Cuánto deben caminar las personas mayores para estar sanas?

¿Cuánto deben caminar las personas mayores para estar sanas? Pasear es una actividad cada vez más atractiva para los españoles, especialmente tras el confinamiento. Esto se debe en gran parte a la adaptabilidad que tiene esta actividad física: puede hacerse con ropa de deporte o ropa normal, en la ciudad...

Cómo cuidar la hipertensión en personas mayores

Cómo cuidar la hipertensión en personas mayores, la doctora Liseth Teresa De Abreu. De bluaU de Sanitas, ha destacado que -mantener la presión arterial estabilizada. Debe ser la prioridad para la población mayor que padezca de hipertensión-. Cómo cuidar la hipertensión en personas mayores. Por lo que recomienda algunas pautas...

¿Cómo garantizar la salud y la calidad de vida personas mayores?

¿Cómo garantizar la salud el bienestar y la calidad de vida de las personas mayores? Colombia es un país que envejece rápidamente. Según el Dane, actualmente hay más de 7,1 millones de personas de 60 o más años, es decir, 13,9 por ciento de la población total. Sin embargo, la...

Alimentación saludable en la tercera edad

Alimentación saludable en la tercera edad, en la vejez es aún más importante llevar una alimentación saludable y una dieta de calidad para incorporar nutrientes. En principio, la dieta saludable de una persona adulta no difiere mucho de la de las personas jóvenes, pero hay una diferencia sustancial: si la...

Consejos para cuidar la salud mental de las personas mayores

Consejos para cuidar la salud mental de las personas mayores, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), 1 de cada 4 personas en el mundo ha tenido, tiene o tendrá un problema de salud mental a lo largo de su vida. Este porcntaje aumenta en los mayores de 65...

Actividad física en adultos mayores y evidencia de sus beneficios

Actividad física en adultos mayores y evidencia de sus beneficios, muchas personas piensan que llegar a la tercera edad es sinónimo de incapacidad. Escuchan la palabra “envejecer” y automáticamente la relacionan con una etapa en la vida en la que dependerán de otras personas, pero esto no tiene por qué...

Estos son los beneficios de caminar todos los días

Estos son los beneficios de caminar todos los días, generalmente las personas no consideran caminar como una forma de ejercicio, pero hacer esta actividad tiene muchos beneficios para cuerpo y mente. Considerar las caminatas como parte de tu actividad diaria puede traer múltiples beneficios para tu salud física y mental....

¿Cómo ayuda la fonoaudiología a las personas con Alzheimer?

¿Cómo ayuda la fonoaudiología a las personas con Alzheimer? La fonoaudiología estudia el lenguaje, el habla, la voz, la audición y la fonoestomatología. Las personas que cursan esta enfermedad sufren un deterioro progresivo en algunas de estas áreas mencionadas Por ejemplo, el licenciado en fonoaudiología es un profesional formado en...

Pasar una hora en la naturaleza sería beneficioso para tu cerebro

Pasar una hora en la naturaleza sería beneficioso para tu cerebro, en una nueva investigación, científicos del Instituto Max Planck para el Desarrollo Humano vincularon los entornos urbanos con mayores niveles de ansiedad, depresión y otros problemas de salud mental. Como solución, sugieren visitar la naturaleza ya que esto beneficiaría...

Mantener interacciones sociales reduce el riesgo de envejecimiento

Mantener interacciones sociales reduce el riesgo de envejecimiento, la interacción social diaria durante un tiempo determinado. La interacción social diaria durante un tiempo determinado entre personas mayores o envejecidas prematuramente con personas adultas podría conseguir una mayor longevidad saludable para todas ellas. Según se desprende de un estudio de la...