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Beneficios de los centros de día para personas mayores

Beneficios de los centros de día para personas mayores, conforme avanza el proceso de envejecimiento, las personas mayores pierden independencia y van requiriendo cada vez más atenciones y cuidados especializados. Pérdida de movilidad, deterioro de las habilidades cognitivas y soledad no deseada son algunas de las situaciones habituales asociadas a...

Hábitos digitales y la tercera edad: aplicaciones útiles

Hábitos digitales y la tercera edad: aplicaciones útiles, la tecnología avanza a pasos agigantados y día a día surgen nuevas aplicaciones para todo tipo de necesidades. Desde aplicaciones para hacer ejercicio, hasta para enviar o recibir dinero, por ejemplo. También, las especializadas en cómo moverse por la ciudad o las...

Dolor de rodilla: cinco ejercicios para aliviarlo

Dolor de rodilla: cinco ejercicios para aliviarlo, el dolor de rodilla es una afección que se presenta a cualquier edad. En ocasiones es resultado de una lesión, como una ruptura de ligamento o un desgarro de cartílago. Pero también en las personas adultas es posible que esté relacionado con problemas...

Ejercicios para fortalecer la espalda en la tercera edad

Ejercicios para fortalecer la espalda en la tercera edad, cumplir años no significa que haya que dejar cada vez más de lado la práctica de actividad física, de hecho, debería ser justo al contrario. Los ejercicios para personas mayores suponen una fuente de beneficios capaces de cambiar por completo el...

Los mejores ejercicios para mejorar el equilibrio de los mayores

Los mejores ejercicios para mejorar el equilibrio de los mayores, para gozar de un estilo de vida saludable es necesario tener una alimentación equilibrada y practicar ejercicio física de manera regular. A medida que cumplimos años, la actividad física es, si cabe, más beneficiosa para la salud física y mental....

Actividades saludables para personas con movilidad reducida

Actividades saludables para personas con movilidad reducida, a medida que cumplimos años y, sobre todo, cuando nos acercamos a la vejez, comienzan los problemas de movilidad y, con ellos, pueden verse agravados los problemas de salud. Si contamos con dificultades de movilidad, puede hacerse cuesta arriba realizar actividades saludables que...

Cinco ejercicios para fortalecer las piernas después de los 60 años

Cinco ejercicios para fortalecer las piernas después de los 60 años, la actividad física es uno de los pilares para tener una buena salud. Así lo aseguran los expertos que aseguran que según cumplimos años, disminuye el tiempo que dedicamos al ejercicio, llegando incluso a abandonarlo por completo. Eso está...

Cómo mantenerse en forma a partir de los 80 años beneficios

Cómo mantenerse en forma a partir de los 80 años beneficios, cuando vamos cumpliendo años, y aunque no estemos en los 80, el mantenernos en forma es algo que nos preocupa y para conocer qué tenemos que hacer para envejecer de forma saludable hemos abordado el tema en el espacio...

¿Cómo prevenir las caídas de adulto mayor?

¿Cómo prevenir las caídas de adulto mayor? Las caídas en personas mayores son algo a lo que se debe prestar atención. En estos casos, es necesario conocer sus posibles causas, así como evaluar las consecuencias que pueden ocasionar en la salud del adulto mayor. La Organización Mundial de la Salud...

¿Cuánto deben caminar las personas mayores para estar sanas?

¿Cuánto deben caminar las personas mayores para estar sanas? Pasear es una actividad cada vez más atractiva para los españoles, especialmente tras el confinamiento. Esto se debe en gran parte a la adaptabilidad que tiene esta actividad física: puede hacerse con ropa de deporte o ropa normal, en la ciudad...