Actividad física en adultos mayores y evidencia de sus beneficios, muchas personas piensan que llegar a la tercera edad es sinónimo de incapacidad. Escuchan la palabra “envejecer” y automáticamente la relacionan con una etapa en la vida en la que dependerán de otras personas, pero esto no tiene por qué...
Estos son los beneficios de caminar todos los días
Estos son los beneficios de caminar todos los días, generalmente las personas no consideran caminar como una forma de ejercicio, pero hacer esta actividad tiene muchos beneficios para cuerpo y mente. Considerar las caminatas como parte de tu actividad diaria puede traer múltiples beneficios para tu salud física y mental....
¿Cómo ayuda la fonoaudiología a las personas con Alzheimer?
¿Cómo ayuda la fonoaudiología a las personas con Alzheimer? La fonoaudiología estudia el lenguaje, el habla, la voz, la audición y la fonoestomatología. Las personas que cursan esta enfermedad sufren un deterioro progresivo en algunas de estas áreas mencionadas Por ejemplo, el licenciado en fonoaudiología es un profesional formado en...
Pasar una hora en la naturaleza sería beneficioso para tu cerebro
Pasar una hora en la naturaleza sería beneficioso para tu cerebro, en una nueva investigación, científicos del Instituto Max Planck para el Desarrollo Humano vincularon los entornos urbanos con mayores niveles de ansiedad, depresión y otros problemas de salud mental. Como solución, sugieren visitar la naturaleza ya que esto beneficiaría...
Mantener interacciones sociales reduce el riesgo de envejecimiento
Mantener interacciones sociales reduce el riesgo de envejecimiento, la interacción social diaria durante un tiempo determinado. La interacción social diaria durante un tiempo determinado entre personas mayores o envejecidas prematuramente con personas adultas podría conseguir una mayor longevidad saludable para todas ellas. Según se desprende de un estudio de la...
Conoce los tipos de yoga y descubre cuál se adapta más a ti
Conoce los tipos de yoga y descubre cuál se adapta más a ti, es imposible resumir una tradición de más de 4.000 años en un breve artículo que dé realmente una visión total de lo que es el yoga y por qué se han generado tantos tipos y subtipos que...
Dieta mediterránea con la que puedes prevenir el Alzheimer
Dieta mediterránea con la que puedes prevenir el Alzheimer ¿Te preocupa el Alzheimer o tienes familiares con esta enfermedad?. Si la respuesta es sí probablemente sepas que los cuidados son muchos y muy variados, además al tratarse de una afección que se puede desarrollar por factores hereditarios. Muchas personas buscan...
Por qué la natación debería ser una actividad necesaria en tu vida
Por qué la natación debería ser una actividad necesaria en tu vida, para un buen estado físico y semanalmente. La OMS recomienda realizar actividades físicas aeróbicas moderadas. Durante al menos 150 a 300 minutos o actividades físicas aeróbicas intensas durante al menos 75 a 150 minutos. Así lo recoge en...
6 recomendaciones para una salud visual en las personas mayores
6 recomendaciones para una salud visual en las personas mayores, con el paso del tiempo aumenta el riesgo de sufrir alguna afección en la salud visual. Con el avance de la edad, los ojos no se escapan de las consecuencias. De este paso del tiempo, y puedes surgir problemas visuales...
10 lugares para llevar a tus abuelos en su día
Cuando buscamos viajar, rara vez nos encontramos pensando: “esto le gustaría a mi abuela” o “un día voy a traer a mi abuelo aquí”, dado que, por lo general, estamos en busca de aventura o en un paseo en pareja, pero, ahora que está por celebrarse el Día del Abuelo...